| デドックスは、解毒 体内浄化という意味があります。 |
| 目的は、新陳代謝を促進して、体内の毒素を排出するということになります。 |
| 体内の毒素というと、一番に思い浮かべるのが活性酸素でしょうか。 |
| この活性酸素も適量でしたら、体を守ってくれる仕事をします。 |
| たとえば、怪我をし出血した場合、活性酸素が化膿しないようにブロックして |
| くれます。免疫力を高めてもくれます。適量でしたらね。 |
| 生きている以上は、呼吸をしないと生存はできません。 |
| 否が応でも酸素は取り込まなくてはなりません。 |
| 体内で増えすぎて悪さをしようとしている酸素を（悪玉）排出してしまい |
| 体内環境をよくしていく必要があります。 |
| 毒素排出は、その７５％が便にあります。そして残りが汗であったり、呼気 |
| です。 |
| 入浴や、運動で、毒素を抜くことも ひとつの方法です。 |
| お風呂でリラックス、スポーツを楽しむも 精神的に とてもいいことです。 |
| 思いついたときに、すぐできる気軽さもありますね。 |
| 少し準備がかかりますが、アロマデトックスという方法もあります。 |
| 西洋ハーブを使ってのデトックスで、香りともに愉しめる有意義な方法です。 |
| ハーブの中には薬理効果を実証されているものもあります。 |
| 嗅ぐという行為で、体内に取り入れられ血液に乗って循環します。 |
| お肌の奥まで届きます。お肌の生まれ変わりを促してくれると、古い角質が |
| 剥がれ落ち、皮膚が生まれ変わります。 |
| このアロマテラピーのための道具は、東急ハンズ、ナチュラルハウスで |
| 揃います。 |
| このほかに、あの胃腸内視鏡手術の第一人者 新谷弘実医師が推奨して |
| いる腸内洗浄があります。これは、いろんな体験談を読んでみて、あまりの |
| 効果に、私はしたくない派 もっとも快便派なので必要がないということも |
| ありますが・・・これが正直な感想です。 |
| この腸内洗浄は、マックス・ゲルソンという医師が考え出したもので、 |
| 日本で、それを広めたのが新谷医師と言うことです。 |
| ゲルソン医師は、食事療法を考案しガン患者の治療で成果を挙げました。 |
| いつの時代もそうですが、当時はあまり評価されていなかったようです。 |
| 興味を持たれた方は、このページを読んでくださいね。 |
| ほほぅーと、感心されると思いますよ。（外部リンク） |
| なぜ、コーヒーなのか、みなさんはご存知ですね。 |
コーヒーエネマには、排泄の過程をスムーズにする働きがあるのです。
まず、コーヒーに含まれるカフェインやテオフェリンという成分には、
胆管を広げ腸への排出機能を高める効果があります。
また、口から飲むとコーヒーに含まれる殺菌成分が腸の上部に多くいる
善玉菌の活動を阻害してしまうのに対し、エネマとして用いると、腸の
肛門に近い部分の悪玉菌だけを殺菌し、洗い流す事ができるのです。
（新谷弘実著書 病気にならない生き方より 抜粋）
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| ２００８年書き加えました。↓から |
| 経口する つまり飲むコーヒーの良い効用をご存知でしょうか？ |
| 国立がんセンター、群馬大学などでつくられた厚生労働省研究班の |
| 研究の結果、コーヒーを一日３杯以上のむ女性の癌になる率が少ない |
| という結果がでました。 |
| 血糖値を下げる、ルラックスさせる、利尿、抗酸化作用といろいろあるよう |
| ですが、絶対と言うことは（何においてもそうですが）いえないですね。 |
| 実験動物では結果が出ても、人間ではまた別問題ですし。 |
| 話しのタネに、一日３杯以上コーヒーを飲む女性は（女性の場合）大腸癌 |
| になるリスクが低いということを頭の片隅にでも置いておいてください。 |
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| 次に、簡単にできるデトックスは、断食です。 |
| 簡単でもないですか。食べることが大好きという人には辛いですよね。 |
| ほかには、朝・昼・晩と 水をコップ１杯飲む方法が、あります。 |
| 中国では、朝 白湯を飲むと新陳代謝が高まっていいと言われていますね。 |
| 日本では、朝は冷たい水を奨めることが多いのですが、あまり冷えたものは |
| よくないと私は思います。体はできるだけ冷やさない方が、代謝機能が促進 |
| できます。 |
| 冷えは万病の元とも言われているほどです。 |
| 最後に、汗には２種類あることは、ご存知ですか？ |
| 表皮（汗腺）から自然と出る汗。そして皮脂腺から出る汗。 |
| 後者は、すこし粘りがあります。老廃物を含んでいる汗だからです。 |
| さらりとした汗は、デトックスとは無関係ということになりますね。 |
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| ヘアカラーや、シャンプー、洗剤、時には質の悪い化粧品から経皮毒が |
| 体内へ入ることがあります。 |
| 肉ばかりに偏った食生活では、脂肪や糖が蓄積され、血管を老化させてしま |
| います。 |
| 乳酸がたまることで、凝りや顔色が悪くなったり、体が冷えることがあります。 |
| 毛細血管に乳酸が溜まり血流を、妨げるせいですね。 |
| そしてよく言われる活性酸素。これらを、体内から追い出すためにする解毒 |
| という行為。実に、さまざまな方法があります。 |
| 目的が、ダイエットだとしても、正しいデトックスをすれば、それがアンチエイ |
| ジングになり、美も健康も手に入れることができます。 |
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予防・再生・自己免疫力向上でエイジレス
デトックスの目的は解毒 ダイエットは結果
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